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▼提神該怎麼吃？一張圖告訴你。（圖／健談授權提供）

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低血糖時也會讓人昏昏欲睡，建議可吃些碳水化合物與低脂蛋白質幫身體補充熱量。然而，在飲食選擇上，建議可吃些水果（如芭樂、香蕉、蘋果等），搭配鮮乳、原味優格、水煮蛋等等，但要負債整合銀行注意淺嚐即止，以免吃進過多熱量。

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▲年後上班提不起勁，你該試試這4類食物。（圖／記者李佳蓉攝）

圖、文／健談

本文經授權轉自：健談

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