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▼提神該怎麼吃?一張圖告訴你。(圖/健談授權提供)

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低血糖時也會讓人昏昏欲睡,建議可吃些碳水化合物與低脂蛋白質幫身體補充熱量。然而,在飲食選擇上,建議可吃些水果(如芭樂、香蕉、蘋果等),搭配鮮乳、原味優格、水煮蛋等等,但要負債整合銀行注意淺嚐即止,以免吃進過多熱量。

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▲年後上班提不起勁,你該試試這4類食物。(圖/記者李佳蓉攝)

圖、文/健談

本文經授權轉自:健談

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