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1、牛肉：美國農業部將牛肉的瘦肉定義為，100克牛肉中，含有少於4.5克飽和式脂肪和95毫克膽固醇，他們還列出最瘦部位，第一是腰部，其次是後腿肉和後腰肌肉，而減肥者在選擇牛肉等級時，要特別注意，極佳級（Prime）雖然是最高等級牛肉，但是脂肪最多，如果要吃的話，選擇上選級（Select）會比較健康。台中民間借貸
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〔iStyle頻道／綜合報導〕說到瘦身飲食，大家都會想到雞肉和魚肉吧！但是只有這兩種肉營養太單一，吃久也會膩，偶爾也該換換口味，雖然大家都知道，牛肉比較瘦，豬肉比較肥，但是營養價值大不同，要怎麼挑選才能吃得最瘦又健康？為此「Popsugar」整理出3種常見紅肉，教你怎麼選，怎麼吃得最健康。
2、羊肉：羊肉各部位土地銀行勞保貸款台新銀行汽車貸款部第一銀行信貸哪裡可以借錢還當鋪台灣銀行軍人貸款>土地貸款成數含脂量非常大，高的可達30%以上，最低只達5%，所以吃的時候要慎選，最瘦的台灣銀行房貸試算地方在羊腿和里肌肉，85克中脂肪只有5到6克，約155大台灣銀行留學貸款卡，而且羊騷味大多來自羊肉脂肪，所以選擇脂肪少的地方，感受味道也不會這麼強烈土地借貸條件。
台新車貸試算推薦房貸轉貸的銀行台中青年創業貸款條件>土地銀行勞工低利貸款台南民間借款3、豬肉：豬肉可說是最肥的肉，但是它的瘦肉含有豐富的維生素和蛋白質，所以偶爾吃一下也不為過唷！不過火鍋常點的培根肉就是豬五花，雖然嫩，但是每100克就有380卡，而豬里肌肉和豬夾肉，85克只有122大卡和3克脂肪土地貸款利息，想得到豬肉營養又不想吃進脂肪的人一定得慎選。
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